こんにちは。
富士見ヶ丘の歯科・歯医者【LUANA Dental Office（ルアナデンタルオフィス）】です。
「最近、口臭が気になる…」「人と話すのが不安」
そんなお悩みをお持ちの方は少なくありません。
口臭は誰にでも起こりうる生理的な現象ですが、中には治療が必要なケースもあります。
今回は、口臭の原因とその対策について、わかりやすくご紹介いたします。
口臭の主な原因とは？
口臭は大きく分けて生理的口臭と病的口臭の2つに分かれます。
生理的口臭
起床直後や空腹時、緊張時に起こるもので、誰にでも見られる自然な現象です。
口の中の唾液が減り、細菌が増えることで一時的に臭いが強くなります。
水分補給や軽い歯磨きで改善することが多いです。
病的口臭
病的な口臭は、お口のトラブルが主な原因です。
【病的口臭の主な原因】
・歯周病：歯ぐきの炎症や膿がにおいの原因に
・むし歯：進行すると臭いが強くなることがあります
・舌苔（ぜったい）：舌の表面に細菌や汚れが付着して悪臭を発生
・詰め物・被せ物の不具合：すき間から汚れが入り、細菌が繁殖
また、胃腸や呼吸器など、内科的な疾患が原因のケースも稀にあります。
気になる方は、まずはお口の健康状態を確認しましょう。
口臭予防のためにできること
口臭予防の基本は、毎日のお口のお手入れです。
以下を参考に、毎日のお手入れ習慣を見直してみましょう。
正しい歯みがき
歯と歯ぐきの境目、歯の裏側、奥歯など、磨き残しが起こりやすい場所は特に意識して丁寧に磨きましょう。
歯間ブラシやデンタルフロスを活用するとよいでしょう。
舌のケア
舌の表面にたまった舌苔も、口臭の原因となります。
専用の舌ブラシで、やさしく表面をなでるように清掃しましょう。
水分補給と食生活
唾液の分泌を促すためには、こまめな水分補給が大切です。
また、よく噛んで食べる、食後に口をゆすぐといった習慣も口臭予防に効果的です。
歯科医院でできる口臭対策
LUANA Dental Officeでは、以下のような方法で口臭の改善をサポートしています。
・むし歯や歯周病の早期発見・治療
・歯のクリーニング（PMTC）によるバイオフィルム除去
・舌苔や口腔乾燥の状態チェック
・詰め物・被せ物の適合チェック
・かみ合わせや口呼吸の影響の確認
一時的なケアだけでなく、根本原因の特定と治療を行うことで、再発しにくい口臭対策をめざしています。
Q＆A：よくあるご質問
Q1. 自分では口臭に気づきにくいのですが、どうしたら確認できますか？
A. 自分の口臭は慣れで気づきにくいため、家族や歯科医に相談するのが一番確実です。
マスクの内側やコップに息を吹きかけて確認する方法もありますが、正確とは言えません。
Q2. 市販のマウスウォッシュで口臭は防げますか？
A. 一時的な消臭には効果がありますが、原因が歯周病などの場合は根本的な改善にはなりません。
歯科医院での診察をおすすめします。
Q3. ストレスや緊張で口臭が強くなる気がします
A. 緊張やストレスで唾液の分泌が減ると、細菌が増えて口臭が強くなることがあります。
リラックスや水分補給、ガムを噛むなどで唾液の分泌を促しましょう。
まとめ
富士見ヶ丘の歯科・歯医者【LUANA Dental Office（ルアナデンタルオフィス）】では、口臭に関するお悩みや不安にも丁寧に対応しております。
原因がはっきりしない場合も、お口全体をしっかりチェックして、お一人お一人に合わせたケアをご提案いたします。
当院は富士見ヶ丘駅南口から徒歩30秒。バリアフリー対応でベビーカーをご利用の方や車いすの方も安心してご来院いただけます。
「においが気になるけど、誰にも相談できない…」と感じている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。